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高考最后30天,家长和考生应该注意事项

作者:pyseg 来源: 日期:2015/5/11 18:46:14 人气:155 加入收藏 评论:0 标签:

高考最后30天,家长和考生应该(gai)注(zhu)意事项

现在已(yi)经进入冲刺阶(jie)段,在这个(ge)阶(jie)段,考生应该注意心理(li)减压,树立自己的(de)信心,为自己定好(hao)目(mu)标;而家长最好(hao)什么都不要说,不要去干(gan)涉孩子,做好(hao)后(hou)勤工作。

学(xue)生按计(ji)划复习,课间多运动(dong)

只要考生(sheng)(sheng)(sheng)跟随节奏正常复(fu)(fu)习,一般都能(neng)(neng)发挥(hui)正常水平。经过(guo)近三年的(de)准备,考生(sheng)(sheng)(sheng)已基(ji)本完成知识的(de)积累,现在的(de)复(fu)(fu)习就(jiu)是(shi)“反刍”,是(shi)让考生(sheng)(sheng)(sheng)把以(yi)前的(de)知识进行串联(lian)、总结,以(yi)加强(qiang)记忆提高灵活运(yun)用(yong)的(de)能(neng)(neng)力。在这个(ge)阶段,不(bu)少考生(sheng)(sheng)(sheng)都会(hui)产(chan)生(sheng)(sheng)(sheng)焦虑不(bu)安等(deng)负面情绪(xu)(xu),如果调(diao)整(zheng)得当,不(bu)会(hui)影(ying)响考试。但一些自我调(diao)节能(neng)(neng)力较差的(de)考生(sheng)(sheng)(sheng),往往会(hui)将(jiang)这些情绪(xu)(xu)扩大,进而对自己(ji)的(de)能(neng)(neng)力产(chan)生(sheng)(sheng)(sheng)怀(huai)疑。

自(zi)信大于能力,是否(fou)自(zi)信对于高考成(cheng)绩(ji)好(hao)坏有直接关系。考生缓解焦(jiao)虑的(de)(de)(de)(de)最好(hao)办法是紧跟老师的(de)(de)(de)(de)复习节奏进行复习,或自(zi)己(ji)制订详细的(de)(de)(de)(de)学习计(ji)划,把(ba)学习计(ji)划安排到每分甚至(zhi)每秒(miao),并(bing)严(yan)格(ge)按照(zhao)计(ji)划实施,这(zhei)样就能够有效缓解自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)焦(jiao)虑情绪(xu)。

在紧张的学习时间(jian)以外,考生应积极进行体育锻(duan)炼。运动能(neng)够(gou)调节心(xin)(xin)情,减(jian)轻心(xin)(xin)理压(ya)力(li)。

家长只照顾饮食,不过问学习#from 本(ben)文来自学(xue)优高(gao)考网www.gkstk.com,全(quan)国(guo)最大的(de) end#

一个家(jia)(jia)庭中只要(yao)有一个考(kao)(kao)(kao)生(sheng)(sheng),整个家(jia)(jia)庭就会(hui)进入‘战备状态’,有些家(jia)(jia)长甚至比考(kao)(kao)(kao)生(sheng)(sheng)还紧张。家(jia)(jia)长望子(zi)成(cheng)龙(long)望女成(cheng)凤(feng)的(de)(de)心情可以理解,但面临高(gao)考(kao)(kao)(kao),考(kao)(kao)(kao)生(sheng)(sheng)的(de)(de)心态对高(gao)考(kao)(kao)(kao)中的(de)(de)正常(chang)发挥非常(chang)重要(yao),家(jia)(jia)长若首先焦虑紧张起来,一定会(hui)把这(zhei)些负(fu)面情绪传递给考(kao)(kao)(kao)生(sheng)(sheng),进而导(dao)致(zhi)学生(sheng)(sheng)压力增大,影(ying)响复习和将来的(de)(de)考(kao)(kao)(kao)场发挥。

面临高(gao)考(kao),家(jia)长们(men)能给考(kao)生(sheng)提供的(de)(de)最(zui)大帮助是(shi)安静。如果(guo)孩(hai)子(zi)(zi)不(bu)主(zhu)动跟家(jia)长交流,家(jia)长一定(ding)不(bu)要(yao)主(zhu)动过(guo)问孩(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)学习(xi)情况。个别(bie)家(jia)庭为了让(rang)孩(hai)子(zi)(zi)好好复习(xi),要(yao)求家(jia)庭成(cheng)员走路、说话小心翼(yi)翼(yi)、悄无(wu)声息,这些改变家(jia)庭常(chang)(chang)态氛围的(de)(de)做法(fa),不(bu)仅不(bu)利于考(kao)生(sheng)正常(chang)(chang)复习(xi),还会在(zai)(zai)无(wu)形中增加孩(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)心理负担和压力(li)。不(bu)要(yao)把注意(yi)力(li)集中在(zai)(zai)孩(hai)子(zi)(zi)高(gao)考(kao)问题上,即使发(fa)现(xian)考(kao)生(sheng)成(cheng)绩(ji)有(you)所下(xia)降,也要(yao)怀颗平常(chang)(chang)心,让(rang)家(jia)庭拥有(you)正常(chang)(chang)的(de)(de)生(sheng)活状态,这才(cai)是(shi)对考(kao)生(sheng)最(zui)大的(de)(de)支持。

高强度(du)的(de)复习(xi)备(bei)(bei)考(kao)对孩(hai)子的(de)脑(nao)力(li)损耗(hao)增大,家(jia)长(zhang)可以通过调(diao)整饮(yin)食(shi)为(wei)孩(hai)子备(bei)(bei)考(kao)助力(li)。家(jia)长(zhang)可以制定一些营养食(shi)谱,帮助考(kao)生补(bu)充体力(li)和(he)脑(nao)力(li)。至(zhi)于孩(hai)子的(de)学习(xi)情况,建(jian)议家(jia)长(zhang)不(bu)要过问。


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